Yoga de la marche en Sologne

Le 15 Octobre 2017
Posté par Karen Blondel
Catégories: Loisirs
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L’Office de Tourisme de Sologne et Walk in Sologne, vous proposent une sortie « Yoga de la marche en Sologne », pour découvrir les bienfaits d’une activité où les rythmes de la marche et de notre respiration s'accordent.

Cette pratique, adaptée à tous, est basée sur une technique de marche sans effort qui consiste à calquer son rythme respiratoire sur celui de ses pas. Elle apporte une sensation de bien-être, de légèreté de l’esprit et du corps. Son impact est positif tant au point de vue psychique, physique que mental.

Cette marche a des vertus dynamisantes et régénératrices. Elle provoque une légère suroxygénation et permet d’avancer plus vite, plus loin avec moins d’effort. Ces bienfaits sont nombreux : apaisement cardiaque, oxygénation intense, stimulation de la circulation artérielle, sanguine… Elle permet d’améliorer l’endurance et de diminuer la sensation d’essoufflement lors de longues distances ou en montée.

Cette activité s’adresse à toutes les personnes désirant reprendre une activité sportive en douceur ou cherchant une activité de plein air relaxante.

La séance d’initiation proposée est principalement basée sur des exercices de respiration, le point faible de la vie moderne. Le yoga de la marche peut ensuite être pratiqué seul dans un objectif de relaxation, de détente physique ou d’amélioration des performances sportives.

La sortie aura lieu quelles que soient les conditions météo.
Prévoir vêtements de randonnée ou de gymnastique adaptés ainsi qu'une paire de chaussures de sport basses type baskets ou chaussures multisports.

Horaires : départ à 10 h (rendez-vous : 9h45)
Durée du parcours : 2 h
Lieu : aux alentours de Lamotte-Beuvron

Tarif unique : 7 €/personne

Pour tout autre renseignement :
Office de Tourisme de Sologne - 1 rue de l’Allée verte - 41600 Lamotte-Beuvron
Tél. 02 54 83 01 73
Bureau d’Information Touristique de Sologne - 27 boulevard de la République - 41300 Salbris
Tél. 02 54 97 22 27
info@ot-coeurdesologne.com - contact@tourisme-solognedesrivieres.fr
www.sologne-tourisme.fr - www.walkinsologne.com